桃子馅饼过夜燕麦

rachel tiemeyer
2019年9月16日

这款前方的桃子馅饼过夜燕麦食谱只需几分钟即可放在一起,提供超级营养和快捷的早餐。

一夜之间用牛奶,燕麦,亚麻,桃子,肉桂,香草和山核桃在梅森罐中。

思考深夏天,成熟的桃子和美味的桃子馅饼。这一夜燕麦配方将桃子馅饼的所有最好的口味,紧缩和甜味结合在一起中的令人满意的营养早餐。现在’s what I’m talking about!

桃馅饼过夜燕麦的好处是什么?

一夜之间用牛奶,燕麦,亚麻,桃子,肉桂,香草和山核桃在梅森罐中。

就像我们前进的那样 冰箱冰沙包,我们沉迷于这种简单健康的预备早餐的想法。这就是为什么:

预先提示: 你可以在周末鞭打其中几个,早餐准备好了一周。他们只是花几分钟才能放在一起。关闭

没有烹饪: 在冰箱中坐在液体中,燕麦在液体中软化,这意味着不需要烹饪。没有变得更容易。

超级健康: 早餐比这更健康!新鲜或冷冻桃子,燕麦,亚麻籽的组合(这里’s why to eat flax),杏仁和磷脂,提供纤维,蛋白质,抗氧化剂和有价值的矿物质。肉桂还具有抗炎性质。我们在我们的食谱中使用全天然甜味剂,如在这个中的纯枫糖浆。

一夜之间用牛奶,燕麦,亚麻,桃子,肉桂,香草和山核桃在梅森罐中。

at-go-go: 您是否在当天留下或需要在汽车中或您的办公桌前享用早餐,您是否只有几分钟,这家早餐罐装了这件术人!吃这些桃子馅饼过夜燕麦冷或温暖。

在罐子里吃一个松饼: 这种丰盛的燕麦和地面亚麻的组合,甜蜜的桃子(新鲜和季节最好!),真正的枫树糖浆,以及一只肉桂和香草的冲刺将提醒你的味蕾,我所知道的最好的馅饼之一 - 桃子馅饼!搅拌切碎的悬浮蛋白以提供更多种类的质地和一些添加的蛋白质。但是,这取决于你。

如何制作桃子馅饼过夜燕麦

一夜之间用牛奶,燕麦,亚麻,桃子,肉桂,香草和山核桃在梅森罐中。

只需四个简单的步骤,您可以将您的隔夜燕麦扔在一起并准备好一周。就是这样:

如何组装过夜燕麦
  1.  构建基础: 在一个干净的10盎司或12盎司的梅森罐中,倒入你最喜欢的(不加糖的)牛奶。添加老式或滚动的燕麦和您的全天然甜味剂(纯枫糖浆或蜂蜜)。 
  2. 添加水果: 无论是新鲜还是冷冻桃子(如本食谱),浆果或您最喜欢的干果,这种成分增加了更多的甜味,味道和营养。我们建议添加香蕉片新鲜而不是提前的时间,但如果您不介意糊状的香蕉,他们可以工作。  
  3. 添加顶部: 倒入剩余的加载项,如山核桃,肉桂和香草为此版本。
  4. 摇晃和冷藏: 密封和摇晃。在冰箱中设置长达3-5天。 

看看我们的视频显示,让一夜之间燕麦有多简单......

我吃桃馅饼过夜燕麦温暖还是冷?

我们听到这个问题很多。桃子馅饼过夜燕麦的最佳方式是......无论你最喜欢什么!吃着寒冷或温暖的作品。

一夜之间用牛奶,燕麦,亚麻,桃子,肉桂,香草和山核桃在梅森罐中。

冷燕麦冷却: 摇动罐子。如果你想要的话,如果你喜欢太厚,更甜甜的牛奶,搅拌。抓住勺子,吃掉你的燕麦。这是当你在奔跑时的早晨的完美解决方案!

为温暖的燕麦服务: 这是我们服务过夜燕麦的首选方法。摇动罐子然后取下盖子。将微波炉中的燕麦温热约45秒。搅拌。根据需要加入更多的牛奶或甜味剂。如果需要,更多地热身。

尝试过夜燕麦的其他口味

就像我提到的那样,我们’重新痴迷于这种简单的预先取得的概念。以下是我们的其他一些味道’尚不适合你尝试:

桃子馅饼过夜燕麦配方

这个桃子馅饼过夜燕麦食谱’t更简单。只需在罐子里折叠一些没有厨师食材并将其放在冰箱里。这里’s the recipe…

一夜之间用牛奶,燕麦,亚麻,桃子,肉桂,香草和山核桃在梅森罐中。
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桃子馅饼过夜燕麦

  • 作者: 蓬勃发展的家
  • 准备时间: 5分钟
  • 煮熟时间: 1分钟
  • 总时间: 6分钟
  • 屈服: 1 服务 1x
  • 类别: 早餐
  • 方法: 没有厨师
  • 菜式: 美国人

描述

这款前方的桃子馅饼过夜燕麦食谱只需几分钟即可放在一起,提供超级营养和快捷的早餐。


原料

  • 1/2杯 不加糖的杏仁牛奶(或您选择的牛奶)
  • 1/3杯 rolled oats
  • 1汤匙 ground flaxseed
  • 1汤匙 纯枫糖浆,加上味道更多(Sub:Honey)
  • 1/2杯 切块桃子(新鲜或冷冻)
  • 2汤匙 chopped pecans
  • 1/4茶匙 ground cinnamon
  • 1/8茶匙 pure vanilla extract

指示

  1. 在一个干净的10盎司或12盎司的梅森罐中,倒入牛奶中。
  2. 添加燕麦,亚麻和枫糖浆。
  3. 倒入剩下的加载项–桃子,山核桃,肉桂和香草。
  4. 紧紧拧在盖子上并摇晃。在冰箱中设置至少4小时,最长3-5天。
  5. 你可以吃冷或温暖。这是如何为之满足的:

感冒: 摇动罐子。如果你想要的话,如果你喜欢太厚,更甜甜的牛奶,搅拌。抓住勺子,吃掉你的燕麦。这是当你在奔跑时的早晨的完美解决方案!

提供温暖: 这是我们服务过夜燕麦的首选方法。摇动罐子然后取下盖子。将微波炉中的燕麦温热约45秒。搅拌。根据需要加入更多的牛奶或甜味剂。如果需要,更多地热身。

一夜之间用牛奶,燕麦,亚麻,桃子,肉桂,香草和山核桃在梅森罐中。

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